4月8日，记者从贵州省骨科医院了解到，有相当一部分中老年人都存在不同程度的肩周炎。在这些患者看来，肩周炎是小病，发病时贴贴膏药就好。对此，贵州省骨科医院骨内（颈肩腰腿痛）科四病区副主任张丁表示，如果不科学应对肩周炎，该病会随着病情的发展，导致重度肩周炎甚至肌肉萎缩，严重影响患者的生活质量。
张丁主任告诉记者，肩周炎是因为炎症而导致的关节内外粘连，表现为关节活动受限、疼痛，肩膀好像冻结了一样，动弹不得，所以也叫做“冻结肩”。该病有三大特征，一是疼痛，二是活动功能障碍，三是肌肉萎缩。肩周炎病程一般分为三期，即急性期、粘连期、恢复期，经过及时治疗与积极的锻炼可以减轻该病的痛苦，有利于缩短病程。
然而，不少患者由于缺乏科学的医学认识，认为在肩周炎发作时能及时止痛，就能很好地应对该病。甚至有的患者还处于治疗期内，因为肩不疼了，便立马停止后续治疗。“其实，这样的做法是在自欺欺人，因为引起肩周炎疼痛的根源并没有得到解决。此外，还有的人为图省事，不去正规医院治疗，而是选择自行应对，如贴药膏、用跌打酒，或随意服用止痛药等，殊不知，这种治标不治本的做法反而会引发慢性肩痛。”张丁主任说。
那到底该如何科学应对肩周炎呢？张丁主任表示，治疗肩周炎的原则就是，在肩周炎没有发作时，要坚持锻炼。因为只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点分开。可是很多病人怕痛就不去运动，久而久之，肌肉开始逐渐萎缩，不易好转。
需要注意的是，想活动处于“冻结”状态的肩关节，是肯定会产生疼痛的，此时就需要在医生的指导下，坚持进行有针对性、科学有效的锻炼方式。如此疼痛才能有所缓解，必要时还要配合热疗、热敷，增加局部血液循环。
如何预防肩周炎？张丁主任认为，生活中应该避免肩部的过度劳累，特别是对于一些各方面机能处于退化状态的中老年人来说，就应该避免提拿重物，减少肩部负重。同时，要注意肩部保暖，防止肩关节长时间受寒，如在寒冷时披个披肩或围巾，夏天少在空调房里休息。此外，还应保持一个良好姿势，避免长时间耸肩，应让肩膀保持放松。
    此外也要注意，并不是所有肩痛都是肩周炎引起的，如肩袖损伤、骨关节脱位等也可造成肩痛，为此出现肩痛时，应及时到正规医院检查确诊，以免延误病情。
（贵阳日报融媒体记者 王杰）